Dacă îți place aventura, cu siguranță merită să încerci escalada, dacă nu ai făcut-o deja. În ultimii ani s-a putut constata faptul că tot mai mulți oameni caută să iasă din zona de confort și să descopere o nouă pasiune.
Dacă ești și tu tentat să vezi cum e să te cațeri mai departe vei descoperi ce trebuie să știi pentru a începe această aventură într-un mod sigur. Pentru escalada in Bucuresti alege Vertical Spirit!
Alegerea echipamentului potrivit
Unul dintre primii pași când vrei să intri în această lume este să alegi echipamentul. Chiar dacă pare tentant să împrumuți hamul de escaladă de la un prieten sau să alegi un echipament mai ieftin, este bine să investești în produse de calitate.
Espadrilele speciale pentru cățărat, hamul și carabinierele sunt elemente de bază, iar toate trebuie să fie confortabile, potrivite ție și să ofere încredere și precizie.
Alegerea papucilor de escaladă este esențială, deoarece aceștia trebuie să fie confortabili, dar în același timp cât mai ficși pe picior și să aibă o talpă aderentă. Trebuie avut în vedere faptul că majoritatea papucilor de cățărat se lasă după mai multe purtări și iau forma piciorului tău, așa că dacă îi alegi prea mari de la început, ulterior nu îți vor mai oferi precizia și încrederea de care ai nevoie.
De asemenea, un ham bine ajustat îți va oferi libertate de mișcare și siguranță, permițându-ți să te concentrezi doar pe cățărare. Dacă ești interesat să faci primul pas, poți încerca echipamentele dintr-o sală precum Vertical Spirit unde ai parte de condițiile ideale.
O combinație între putere și strategie
Mulți cred că escalada este doar despre forța fizică, dar în realitate, îmbină strategia cu forța fizică, dar și mentală. Escalada îți solicită întreaga musculatură, de la antebrațe până la picioare, dar cel mai mult îți testează mintea.
Fiecare mișcare necesită atenție și planificare, mai ceva ca la un puzzle: trebuie să decizi unde să pui mâinile și picioarele, să îți dozezi energia și să îți menții echilibrul. Asta face din escaladă o activitate perfectă pentru cei care doresc un antrenament complet, atât fizic, cât și mental.
Tehnici de bază pe care trebuie să le cunoști
Înainte de a începe să te cațeri, trebuie să cunoști câteva tehnici de bază. Folosește-ți picioarele pentru a te împinge în ele și conservă-ți energia brațelor, care obosesc mai repede.
De asemenea, învață să jonglezi cu centrul de greutate pentru că te va ajuta să îți păstrezi echilibrul pe parcursul traseului. Instructorii de la Vertical Spirit îți pot arăta exact cum să te poziționezi și ce tehnici să folosești pentru a face mișcările corecte.
Siguranța este pe primul loc
Escalada poate părea intimidantă la început, dar dacă respecți câteva reguli de bază, poți practica acest sport fără probleme. Prima regulă este legată de verificarea echipamentului. Închiderea corectă a hamului sau a carabinierelor, precum și efectuarea corectă a nodului trebuie verificate înainte de fiecare urcare.
În plus, trebuie să ai o persoană de încredere care să te asigure, și de asemenea să verifice montarea corespunzătoare a dispozitivului de filat.
De ce să începi într-o sală de escaladă?
Dacă ești la început de drum, sălile de escaladă sunt locul perfect pentru a prinde curaj și a învăța tehnicile corecte. Vertical Spirit, de exemplu, oferă echipament complet, instructori certificați și un mediu sigur pentru a-ți dezvolta abilitățile.
Aici, te poți familiariza cu traseele și cu echipamentul într-un mediu controlat, fără riscuri și fără grija vremii. Ulterior, când vei prinde încredere, poți trece la trasee în aer liber, unde vei aplica tot ce ai învățat într-o manieră naturală.
Escalada te ajută să-ți depășești fricile, să-ți controlezi anxietatea și să ai încredere în propriile abilități. Așadar, dacă vrei să descoperi o activitate care îți oferă beneficii atât fizice, cât și mentale, aceasta este alegerea ideală. La Vertical Spirit vei găsi tot ce ai nevoie pentru a transforma escalada într-o adevărată pasiune.
